Mindfulness funciona
Mindfulness funciona El mindfulness (en español “atención plena”) está de moda. ¿En qué consiste? Se trata de una capacidad de la mente humana, una capacidad que todos tenemos: la de estar en el presente, dándonos cuenta de lo que está sucediendo y aceptándolo. Aunque el presente es el único...
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Mindfulness, pensamientos y libertad
Cuentan que el maestro tailandés Ajahn Chah preguntaba por la noche a sus discípulos: “¿cómo estáis?, ¿habéis sufrido mucho hoy?”...
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Mindfulness, impulsividad y objetivos
Un artículo que he publicado en la revista «Cataluña Económica». Los seres humanos pueden dividirse en dos categorías: los que...
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Ser o no ser
Las pasadas navidades me pasé una semana en un retiro de meditación. Uno de los días, la persona que lo...
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Meditación de la espinaca
Eso he hecho esta mañana, la meditación de la espinaca. Pasos: 1. Me he sentado en mi cocina con un...
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Entrevista Diario Jaén
El mindfulness “abre una puerta hacia ser libre y no depender de las emociones y los pensamientos para decidir, vivir...
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¿Existen osos cavernarios en el siglo XXI? Mindfulness y estrés.
Imagina a un cavernícola que va caminando por un bosque. Anda distraído y relajado disfrutando del frescor de las bayas...
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Revista TELVA
Interesante artículo acerca de qué es el mindfulness. Recomiendan mi libro «Mindfulness funciona: cómo desconectar y reducir el estrés».
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