Cada dos miércoles nos reunimos por zoom para meditar juntos. Si te suscribes al boletín de la web, recibirás la invitación para las sesiones con el enlace a la sala virtual.

La sesión se estructura así: a las 18:00 CET comenzamos con una meditación guiada de unos 25-30 minutos. Dejamos después un espacio para compartir con el grupo o comentar algún aspecto de la práctica (apego, estrés, concentración, compasión, emociones, etc.). Después de esta parte, si hay tiempo, hacemos otra meditación, a veces en silencio, a veces guiada.

El grupo está abierto a todo el mundo, hay gente con más experiencia y otra con menos o ninguna, no se necesita tener conocimientos previos.

Si tienes Netflix, puedes ver ahí la “Guía Headspace para la meditación”. Es una buena introducción que, además, coincide con la línea que sigo en mis sesiones. También puedes echar un vistazo a los recursos de esta web, para informarte un poco o empezar a practicar por tu cuenta.

Meditación en grupo

Dónde:

SALA VIRTUAL EN ZOOM
ID REUNIÓN: 872-205-4163
CONTRASEÑA: 746132

Cuándo:

Miércoles alternos

Horario:

De 18:00 a 18:55 CET

Guía:

Beatriz Muñoz

Precio:

Actividad gratuita

Qué llevar:

Puedes meditar en silla, en cojín, de pie o tumbado. Ponte en un sitio tranquilo, donde estés cómodo y no te moleste nadie. Es mejor si apagas el móvil

Próximas fechas

Meditación presencial (Almuñécar)

05-03-2024

Meditación en grupo (on line)

06-03-2024

Meditación en grupo (on line)

20-03-2024

Meditación presencial (Almuñécar)

26-03-2024

"Es necesario un acto radical de amor para sentarse y permanecer un rato en silencio con uno mismo."

Jon Kabat-Zinn

Inscripciones

No es necesario reservar o inscribirse, puedes asistir directamente.

Para recibir las fechas de las sesiones y el enlace a la sala virtual, puedes suscribirte a nuestro boletín

Sesiones presenciales

En Almuñécar:

En la Clínica de fisioterapia Fleming (Avenida de Andalucía, 18), todos los martes, de 12 a 13:30
Si quieres venir, escríbeme a beatriz@mindfulnessgranada.es y te doy más detalles.

 

En Granada:

En la Hospedería de las Comendadoras de Santiago (Calle Paco Seco de Lucena, 13) nos reunimos de vez en cuando, más o menos una vez el mes. Voy comunicando las fechas y los detalles a través del boletín de la web.

 

Todas nuestras actividades son gratuitas y no se necesita inscripción ni conocimientos previos para asistir.