https://mindfulnessgranada.es/wp-content/uploads/2023/09/dharma-cotidiano-img-dest-300x300.jpg

En esta sección voy colgando unos breves audios que envío a través del boletín de la web.

Son propuestas muy sencillas, y a la vez potentes, relacionadas con la práctica del mindfulness y cómo llevarla a la vida cotidiana. Para reflexionar y, si tienen sentido para ti, ponerlas a prueba.

No esperes grandes cambios, recuerda que el camino a la felicidad duradera es pasito a pasito. Pasitos que transformarán tu vida sin que apenas te des cuenta.

 

* El término dharma es una palabra con muchos significados. Parece que deriva del sánscrito «dhr» que significa «contener», «sostener». En el budismo se usa para referirse a las enseñanzas de Buda, que nos «sostienen» para que no caigamos en estados mentales de sufrimiento. Gheshe Tandim Gyatso define «dharma» como «un modo de mirar la realidad que te aleja del engaño y conduce a un estado permanente de bienestar»

Importancia

26 de mayo de 2025

Aquí te hablo sobre una de esas frases que me encantan porque me quitan un...

Escuchar

Crisis

21 de mayo de 2025

A veces toca pasarlo mal. Nos perdemos, sentimos que nos hemos roto, que no tenemos...

Escuchar

A veces nos da miedo trabajar con la sombra; no tendría por qué, pero pasa....

Escuchar

Afloja

13 de mayo de 2025

Para mí, la clave. Sin más. Bueno sí… con un bailecillo para acompañar. Te dejo...

Escuchar

Fito Páez

12 de mayo de 2025

Acabo de ver una serie sobre la vida de Fito Páez. Me ha inspirado lo...

Escuchar

Escuchar

5 de mayo de 2025

¿Quieres paz? La escucha y la palabra pueden convertirse en potentes instrumentos de paz, para...

Escuchar

Equilibrio

28 de abril de 2025

Te hablo de mi experiencia acerca de una forma bastante clara y directa de ver...

Escuchar

Parejas y sombra

21 de abril de 2025

Independencia y dependencia son las dos caras de una misma moneda. Cuando estas tendencias se...

Escuchar

Pema

14 de abril de 2025

Este sábado estaba lloviendo, no tenía ningún plan y decidí aceptar una invitación a una...

Escuchar

Frases detestables

7 de abril de 2025

Hay expresiones que detesto, pues al pronunciarlas y, por lo tanto,  asumir lo que dicen,...

Escuchar

Disfruta de todo, simplemente déjalo tal y como está y descansa tu mente agotada

Longchenpa