Recursos

Casi todo el mundo cuida su cuerpo de algún modo, con la alimentación, haciendo deporte, descansando. Todos sabemos que esto es algo muy importante. Pero, ¿y la mente? En general, le hacemos poco caso… o ninguno. Y esto es también muy importante. Nuestro bienestar y el de los demás depende mucho de que la mente esté fuerte, sana y equilibrada. 

En mindfulnessgranada puedes cuidar tu mente. Te ofrecemos diferentes actividades, en grupo e individuales, o recursos (como lecturas o meditaciones guiadas) para que puedas practicar atención plena (mindfulness) y llevarla a tu vida cotidiana. Así podrás disfrutar en tu día a día de calma, claridad y alegría y tener una buena relación contigo y con los demás. No subestimes el papel de la mente en tu felicidad.