Conseguir olvidar al otro después de una ruptura sentimental puede ser tan duro como dejar de beber. Se produce a veces un enganche tal a la pareja que, cuando nos falta, tenemos que iniciar un proceso de desintoxicación en toda regla. Esto sucede especialmente en las relaciones en las que...
Leer más«Si estamos concentrados en lo que estamos haciendo, somos más eficientes que si estamos con la mente dispersa o en...
Leer másEl lobo siempre enseña la patita (y detrás de la pata de un lobo, suele haber un lobo). Al principio...
Leer más«La mente tiene la capacidad de proyectarse hacia el pasado o hacia el futuro, con las consecuencias que eso trae:...
Leer másEntrevista y reseña de mi libro «Mindfulness funciona: cómo desconectar y reducir el estrés».
Leer másAcabo de volver de un retiro de meditación. He estado cinco días en silencio, dedicada solo a practicar mindfulness. Atención...
Leer másAquí os dejo una entrevista que me hicieron para los informativos de Canal Sur.
Leer másMindfulness funciona, una introducción a la práctica de la atención plena (mindfulness) y su aplicación en el día a día. Con ejercicios e instrucciones sencillas para comenzar sobre la marcha.
Si quieres estar al tanto de las novedades o de cualquier cambio en las actividades de mindfulnessgranada