Mindfulness, impulsividad y objetivos
Un artículo que he publicado en la revista «Cataluña Económica». Los seres humanos pueden dividirse en dos categorías: los que ceden ante la recompensa inmediata y los que saben decir no a esta, para poder obtener otra mejor a más largo plazo. Hace unos años se hizo una prueba con...
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Ser o no ser
Las pasadas navidades me pasé una semana en un retiro de meditación. Uno de los días, la persona que lo...
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Meditación de la espinaca
Eso he hecho esta mañana, la meditación de la espinaca. Pasos: 1. Me he sentado en mi cocina con un...
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Entrevista Diario Jaén
El mindfulness “abre una puerta hacia ser libre y no depender de las emociones y los pensamientos para decidir, vivir...
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¿Existen osos cavernarios en el siglo XXI? Mindfulness y estrés.
Imagina a un cavernícola que va caminando por un bosque. Anda distraído y relajado disfrutando del frescor de las bayas...
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Revista TELVA
Interesante artículo acerca de qué es el mindfulness. Recomiendan mi libro «Mindfulness funciona: cómo desconectar y reducir el estrés».
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Adicciones
Conseguir olvidar al otro después de una ruptura sentimental puede ser tan duro como dejar de beber. Se produce a...
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Entrevista Diario de Córdoba
«Si estamos concentrados en lo que estamos haciendo, somos más eficientes que si estamos con la mente dispersa o en...
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Lobos con piel de cordero
El lobo siempre enseña la patita (y detrás de la pata de un lobo, suele haber un lobo). Al principio...
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