Aquí y ahora

Uno de los puntos clave a la hora de practicar la atención plena o mindfuness consiste en dejar a un...

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Charlando sobre mindfulness en Canal Sur

Aquí os dejo el enlace a una entrevista en Canal Sur Radio. Es en un programa de madrugada que se...

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Atascos

Es tan importante expresar. A veces, en las relaciones, sucede que no podemos decirle al otro lo que queremos sin...

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Canal Sur Radio y mindfulness

El viernes participé en un programa de canal Sur, «Aquí estamos», sobre relajación y bienestar. Aquí os dejo el enlace...

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Proyecciones

Acabo de llegar de un retiro de una técnica llamada “Gesture of awareness”. Ha estado dirigido por Charles Genoud, del...

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¿Sufrir o no sufrir?

¿Sufrir o no sufrir? Una amiga está pasando una mala racha y se encuentra bastante desanimada. La otra tarde me...

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Dar espacio

Ayer vi un vídeo de Sogyal Rimpoché, el autor del magnífico Libro tibetano de la vida y de la muerte. Me encantó...

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Mi carro me lo robaron…

Mi carro me lo robaron… Hace unos días viví una intensa experiencia gracias a la cual he podido comprender muy...

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Vivir de otro modo es posible.

Mindfulness funciona, una introducción a la práctica de la atención plena (mindfulness) y su aplicación en el día a día. Con ejercicios e instrucciones sencillas para comenzar sobre la marcha.