En las sesiones de práctica de meditación mindfulness (atención plena) vamos a cultivar una capacidad que todos tenemos: la de estar en el presente aceptando lo que está sucediendo. Estar en el presente, estar aquí, frente al hábito de pasarnos las horas o incluso los días enredados en nuestra mente,...
Leer más…no aferrarse. Meditamos para practicar el soltar. En el fondo, en el origen del sufrimiento está el aferramiento. Cada vez...
Leer másEl secreto del zen se resume en cuatro palabras: no siempre es así. Suzuki Roshi Anoche estaba con...
Leer másMe fascinan las enseñanzas budistas. Me gusta leer discursos de Buda y textos antiguos basados en sus palabras. Antes lo...
Leer másEsta mañana he ido a dar un paseo con unas amigas y con mi querido Manolo Toribio, presidente de la...
Leer másUno de los puntos clave a la hora de practicar la atención plena o mindfuness consiste en dejar a un...
Leer másAquí os dejo el enlace a una entrevista en Canal Sur Radio. Es en un programa de madrugada que se...
Leer másMindfulness funciona, una introducción a la práctica de la atención plena (mindfulness) y su aplicación en el día a día. Con ejercicios e instrucciones sencillas para comenzar sobre la marcha.
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