Cuanta menos consciencia, más sufrimiento
Cuanta menos consciencia, más sufrimiento. Y al revés. Esto es muy sencillo de entender. Si como atento (=con consciencia), me entero de cuándo tengo suficiente y dejo de comer a tiempo. Me daré cuenta de si algo me está sentando mal y probablemente deje de comerlo, probablemente pare. Si como...
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Mindfulness challenge sesión 6
Tenemos adicción al pensamiento. A veces, en la sesión de meditación de los martes nos reímos comentando que, en realidad,...
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Ventajas del coronavirus
Si no te paras, la vida te para. Está cada vez más claro. Y también está cada vez más clara...
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Mindfulness challenge sesión 5
Si alguien nos siguiese de cerca susurrándonos repetidamente nuestros pensamientos, nos aburriríamos rápidamente de sus palabras. Si continuase, nos sentiríamos...
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Mindfulness challenge Sesión 4
La semana pasada vi una serie de documentales que se llama «The goop lab» (en Netflix). En ellos, la actriz...
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Mindfulness challenge Sesión 3
La práctica del mindfulness nos lleva a abrirnos. No meditamos para encerrarnos en una burbuja de cristal o para coger...
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Mindfulness challenge Sesión 2
El otro día, paseando, me encontré con una persona a la que tengo mucho cariño y que hacía tiempo que...
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Mindfulness challenge :-)
Ayer tuvimos la meditación en grupo y decidimos hacer algo nuevo. Cada semana, en la sesión, vamos a plantear una...
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Después del éxtasis, la colada: la vuelta a la realidad
Estas Navidades he pasado algunos días de retiro, practicando meditación. El último día, al final de una de las sentadas,...
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