Mindfulness challenge Sesión 3

La práctica del mindfulness nos lleva a abrirnos. No meditamos para encerrarnos en una burbuja de cristal o para coger...

Leer más

Mindfulness challenge Sesión 2

El otro día, paseando, me encontré con una persona a la que tengo mucho cariño y que hacía tiempo que...

Leer más

Mindfulness challenge :-)

Ayer tuvimos la meditación en grupo y decidimos hacer algo nuevo. Cada semana, en la sesión, vamos a plantear una...

Leer más

Después del éxtasis, la colada: la vuelta a la realidad

Estas Navidades he pasado algunos días de retiro, practicando meditación. El último día, al final de una de las sentadas,...

Leer más

La práctica de la atención plena

El martes, en la sesión de meditación en grupo, leímos un texto del monje zen Thich Nhat Hanh. En él...

Leer más

Una práctica para compensar la negatividad

Todo ser humano, si se lo propone, puede ser el escultor de su propio cerebro. Santiago Ramón y Cajal Y...

Leer más

Retiro de meditación en abril

Nos vamos de retiro. Muy pronto un grupo de gente nos reuniremos en el convento de las Comendadoras de Santiago...

Leer más

¿Qué hacemos con las emociones difíciles? Un refugio en medio de la tormenta

«Toda tempestad tiene como un ombligo, un agujero en medio por el que una gaviota puede volar en silencio»  Harold...

Leer más

Vivir de otro modo es posible.

Mindfulness funciona, una introducción a la práctica de la atención plena (mindfulness) y su aplicación en el día a día. Con ejercicios e instrucciones sencillas para comenzar sobre la marcha.