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Los domingos sin pantallas

Hace unas semanas leí un artículo que me resultó muy inspirador. Me animó a hacer algo que no se me habría ocurrido jamás: pasar los domingos sin móvil, sin tablet, sin ordenador… pasar los «domingos sin pantallas». Está siendo una experiencia muy interesante. Me apetecía compartir el artículo y, como...

Cuando me pueda tomar una caña…

Cuando me pueda tomar una caña, la voy a apreciar y a agradecer… me acordaré de estos días de encierro...

Reto mindfulness 7: miedo

“Cuando los atestados barcos de refugiados vietnamitas se encontraban con tormentas o piratas, si todos entraban en pánico, todo se...

Cuanta menos consciencia, más sufrimiento

Cuanta menos consciencia, más sufrimiento. Y al revés. Esto es muy sencillo de entender. Si como atento (=con consciencia), me...

Mindfulness challenge sesión 6

Tenemos adicción al pensamiento. A veces, en la sesión de meditación de los martes nos reímos comentando que, en realidad,...

Ventajas del coronavirus

Si no te paras, la vida te para. Está cada vez más claro. Y también está cada vez más clara...

Mindfulness challenge sesión 5

Si alguien nos siguiese de cerca susurrándonos repetidamente nuestros pensamientos, nos aburriríamos rápidamente de sus palabras. Si continuase, nos sentiríamos...