La meditación va de…

…no aferrarse. Meditamos para practicar el soltar. En el fondo, en el origen del sufrimiento está el aferramiento. Cada vez...

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Inseguridades

El secreto del zen se resume en cuatro palabras: no siempre es así.  Suzuki Roshi     Anoche estaba con...

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Nirvana de andar por casa

Me fascinan las enseñanzas budistas. Me gusta leer discursos de Buda y textos antiguos basados en sus palabras. Antes lo...

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La mente como un cachorrillo

Esta mañana he ido a dar un paseo con unas amigas y con mi querido Manolo Toribio, presidente de la...

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Refugios

Para convertirse en budista, se hace un ritual que consiste en tomar refugio en el Buda, en el Dharma y...

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Aquí y ahora

Uno de los puntos clave a la hora de practicar la atención plena o mindfuness consiste en dejar a un...

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Charlando sobre mindfulness en Canal Sur

Aquí os dejo el enlace a una entrevista en Canal Sur Radio. Es en un programa de madrugada que se...

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Atascos

Es tan importante expresar. A veces, en las relaciones, sucede que no podemos decirle al otro lo que queremos sin...

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Vivir de otro modo es posible.

Mindfulness funciona, una introducción a la práctica de la atención plena (mindfulness) y su aplicación en el día a día. Con ejercicios e instrucciones sencillas para comenzar sobre la marcha.