¿Qué hacemos con las emociones difíciles? Un refugio en medio de la tormenta
«Toda tempestad tiene como un ombligo, un agujero en medio por el que una gaviota puede volar en silencio» Harold Witter Bynner Hace unos años fui a la India. Antes de comenzar el viaje estaba muy contenta e ilusionada y también un poco nerviosa ante lo desconocido. Como en...
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Ecuanimidad, un camino diferente
Decía San Agustín que la felicidad consiste en tomar con alegría lo que la vida nos da y soltar con...
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Me quedo contigo: elegir la consciencia
Seguramente has oído la canción que Rosalía interpretó en la pasada gala de los premios Goya, “Me quedo contigo”, una...
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Una plegaria sentida
Hace unos meses me encontré con una poesía que me tocó. Se llamaba «A felt sense prayer». Hablaba del valor...
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La felicidad
Leo y releo estas palabras de Guendun Rimpoché, me inspiran en la práctica, en la vida. «Canto vajra espontáneo» La...
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Un Gran Contenedor
Hay un texto de la maestra zen Charlotte Joko Beck que me resulta inspirador. Lo he traducido para compartirlo. Os...
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¿Qué hacemos en las sesiones de meditación mindfulness?
En las sesiones de práctica de meditación mindfulness (atención plena) vamos a cultivar una capacidad que todos tenemos: la de...
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La meditación va de…
…no aferrarse. Meditamos para practicar el soltar. En el fondo, en el origen del sufrimiento está el aferramiento. Cada vez...
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