¿Sufrir o no sufrir?
¿Sufrir o no sufrir? Una amiga está pasando una mala racha y se encuentra bastante desanimada. La otra tarde me llamó para pedirme consejo, no sabe si “aguantar el chaparrón” a pelo hasta que pase la tempestad o cortar por lo sano tomándose unas pastillas, en concreto antidepresivos. Un par...
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Dar espacio
Ayer vi un vídeo de Sogyal Rimpoché, el autor del magnífico Libro tibetano de la vida y de la muerte. Me encantó...
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Mi carro me lo robaron…
Mi carro me lo robaron… Hace unos días viví una intensa experiencia gracias a la cual he podido comprender muy...
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Mindfulness funciona
Mindfulness funciona El mindfulness (en español “atención plena”) está de moda. ¿En qué consiste? Se trata de una capacidad...
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Mindfulness, pensamientos y libertad
Cuentan que el maestro tailandés Ajahn Chah preguntaba por la noche a sus discípulos: “¿cómo estáis?, ¿habéis sufrido mucho hoy?”...
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Mindfulness, impulsividad y objetivos
Un artículo que he publicado en la revista «Cataluña Económica». Los seres humanos pueden dividirse en dos categorías: los que...
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Ser o no ser
Las pasadas navidades me pasé una semana en un retiro de meditación. Uno de los días, la persona que lo...
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Meditación de la espinaca
Eso he hecho esta mañana, la meditación de la espinaca. Pasos: 1. Me he sentado en mi cocina con un...
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