Entrevista Diario Jaén
El mindfulness “abre una puerta hacia ser libre y no depender de las emociones y los pensamientos para decidir, vivir y actuar sin estar condicionados, por ejemplo, por la rabia y el rencor.»
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¿Existen osos cavernarios en el siglo XXI? Mindfulness y estrés.
Imagina a un cavernícola que va caminando por un bosque. Anda distraído y relajado disfrutando del frescor de las bayas...
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Revista TELVA
Interesante artículo acerca de qué es el mindfulness. Recomiendan mi libro «Mindfulness funciona: cómo desconectar y reducir el estrés».
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Adicciones
Conseguir olvidar al otro después de una ruptura sentimental puede ser tan duro como dejar de beber. Se produce a...
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Entrevista Diario de Córdoba
«Si estamos concentrados en lo que estamos haciendo, somos más eficientes que si estamos con la mente dispersa o en...
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Lobos con piel de cordero
El lobo siempre enseña la patita (y detrás de la pata de un lobo, suele haber un lobo). Al principio...
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Entrevista IDEAL de Granada
«La mente tiene la capacidad de proyectarse hacia el pasado o hacia el futuro, con las consecuencias que eso trae:...
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Entrevista en Books & Co
Entrevista y reseña de mi libro «Mindfulness funciona: cómo desconectar y reducir el estrés».
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La ventana
Acabo de volver de un retiro de meditación. He estado cinco días en silencio, dedicada solo a practicar mindfulness. Atención...
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