Meditar es estar con lo que hay. Tal y como es en cada momento. Simplemente. Así que, si me siento en mi cojín o en una silla y me abro a lo que está pasando (sonidos, pensamientos, sensaciones corporales, emociones, olores, formas, colores…) estoy meditando. Si, en lugar de hacer...
Leer másHace unos días hablaba con una amiga. Me contaba que echaba mucho de menos a un hombre con el que...
Leer más“Sin lodo no hay loto”. Thich Nhat Hanh Esta mañana lo veía con mucha claridad. Un patrón que se repite...
Leer másEl domingo pasado fui a comer a casa de mi tía. Cuando llegué, cerca de la hora de la comida,...
Leer másHace unas semanas leí un artículo que me resultó muy inspirador. Me animó a hacer algo que no se me...
Leer másCuando me pueda tomar una caña, la voy a apreciar y a agradecer… me acordaré de estos días de encierro...
Leer más“Cuando los atestados barcos de refugiados vietnamitas se encontraban con tormentas o piratas, si todos entraban en pánico, todo se...
Leer másMindfulness funciona, una introducción a la práctica de la atención plena (mindfulness) y su aplicación en el día a día. Con ejercicios e instrucciones sencillas para comenzar sobre la marcha.
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