Mindfulness challenge sesión 5
Si alguien nos siguiese de cerca susurrándonos repetidamente nuestros pensamientos, nos aburriríamos rápidamente de sus palabras. Si continuase, nos sentiríamos abrumados por sus constantes críticas y temores; luego, enfadados por el hecho de que no parase ni siquiera un momento. Finalmente, llegaríamos a la conclusión de que [esa persona] debía...
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Mindfulness challenge Sesión 4
La semana pasada vi una serie de documentales que se llama «The goop lab» (en Netflix). En ellos, la actriz...
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Mindfulness challenge Sesión 3
La práctica del mindfulness nos lleva a abrirnos. No meditamos para encerrarnos en una burbuja de cristal o para coger...
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Mindfulness challenge Sesión 2
El otro día, paseando, me encontré con una persona a la que tengo mucho cariño y que hacía tiempo que...
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Mindfulness challenge :-)
Ayer tuvimos la meditación en grupo y decidimos hacer algo nuevo. Cada semana, en la sesión, vamos a plantear una...
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Después del éxtasis, la colada: la vuelta a la realidad
Estas Navidades he pasado algunos días de retiro, practicando meditación. El último día, al final de una de las sentadas,...
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La práctica de la atención plena
El martes, en la sesión de meditación en grupo, leímos un texto del monje zen Thich Nhat Hanh. En él...
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Una práctica para compensar la negatividad
Todo ser humano, si se lo propone, puede ser el escultor de su propio cerebro. Santiago Ramón y Cajal Y...
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Retiro de meditación en abril
Nos vamos de retiro. Muy pronto un grupo de gente nos reuniremos en el convento de las Comendadoras de Santiago...
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