Mindfulness challenge Sesión 3
La práctica del mindfulness nos lleva a abrirnos. No meditamos para encerrarnos en una burbuja de cristal o para coger un puntito que nos permita pasar de todo y de todos. Al contrario, meditamos para abrirnos, a los demás, al mundo y a nosotros mismos. Para vivir, para enterarnos de...
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Mindfulness challenge Sesión 2
El otro día, paseando, me encontré con una persona a la que tengo mucho cariño y que hacía tiempo que...
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Mindfulness challenge :-)
Ayer tuvimos la meditación en grupo y decidimos hacer algo nuevo. Cada semana, en la sesión, vamos a plantear una...
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Después del éxtasis, la colada: la vuelta a la realidad
Estas Navidades he pasado algunos días de retiro, practicando meditación. El último día, al final de una de las sentadas,...
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La práctica de la atención plena
El martes, en la sesión de meditación en grupo, leímos un texto del monje zen Thich Nhat Hanh. En él...
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Una práctica para compensar la negatividad
Todo ser humano, si se lo propone, puede ser el escultor de su propio cerebro. Santiago Ramón y Cajal Y...
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Retiro de meditación en abril
Nos vamos de retiro. Muy pronto un grupo de gente nos reuniremos en el convento de las Comendadoras de Santiago...
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¿Qué hacemos con las emociones difíciles? Un refugio en medio de la tormenta
«Toda tempestad tiene como un ombligo, un agujero en medio por el que una gaviota puede volar en silencio» Harold...
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Ecuanimidad, un camino diferente
Decía San Agustín que la felicidad consiste en tomar con alegría lo que la vida nos da y soltar con...
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