Dos gominolas, queso parmesano y salmón ahumado: el lenguaje de los síntomas
El domingo pasado fui a comer a casa de mi tía. Cuando llegué, cerca de la hora de la comida, vi una bolsa de gominolas en el salón y, sin pensarlo dos veces, me abalancé sobre ella y me comí una. Y luego otra. Poquísimo tiempo después, ya en la...
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Los domingos sin pantallas
Hace unas semanas leí un artículo que me resultó muy inspirador. Me animó a hacer algo que no se me...
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Cuando me pueda tomar una caña…
Cuando me pueda tomar una caña, la voy a apreciar y a agradecer… me acordaré de estos días de encierro...
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Reto mindfulness 7: miedo
“Cuando los atestados barcos de refugiados vietnamitas se encontraban con tormentas o piratas, si todos entraban en pánico, todo se...
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Cuanta menos consciencia, más sufrimiento
Cuanta menos consciencia, más sufrimiento. Y al revés. Esto es muy sencillo de entender. Si como atento (=con consciencia), me...
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Mindfulness challenge sesión 6
Tenemos adicción al pensamiento. A veces, en la sesión de meditación de los martes nos reímos comentando que, en realidad,...
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Ventajas del coronavirus
Si no te paras, la vida te para. Está cada vez más claro. Y también está cada vez más clara...
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Mindfulness challenge sesión 5
Si alguien nos siguiese de cerca susurrándonos repetidamente nuestros pensamientos, nos aburriríamos rápidamente de sus palabras. Si continuase, nos sentiríamos...
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Mindfulness challenge Sesión 4
La semana pasada vi una serie de documentales que se llama «The goop lab» (en Netflix). En ellos, la actriz...
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