Práctica archivos | Página 6 de 6

Reír

El humor… no me quiero olvidar nunca del humor. Tan eficaz para sacarnos de los atascos en los que a veces nos metemos… No sé dónde leí que Oscar Wilde, que murió arruinado y desprestigiado en un cuartucho de una pensión de mala muerte, se despidió de esta vida riéndose...

Mindfulness, impulsividad y objetivos

Un artículo que he publicado en la revista «Cataluña Económica». Los seres humanos pueden dividirse en dos categorías: los que...

Ser o no ser

Las pasadas navidades me pasé una semana en un retiro de meditación. Uno de los días, la persona que lo...

Meditación de la espinaca

Eso he hecho esta mañana, la meditación de la espinaca. Pasos: 1. Me he sentado en mi cocina con un...

¿Existen osos cavernarios en el siglo XXI? Mindfulness y estrés.

Imagina a un cavernícola que va caminando por un bosque. Anda distraído y relajado disfrutando del frescor de las bayas...

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Vivir de otro modo es posible.

Mindfulness funciona, una introducción a la práctica de la atención plena (mindfulness) y su aplicación en el día a día. Con ejercicios e instrucciones sencillas para comenzar sobre la marcha.

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