Emociones archivos | Página 3 de 4 | Mindfulness Granada

Una plegaria sentida

Hace unos meses me encontré con una poesía que me tocó. Se llamaba «A felt sense prayer». Hablaba del valor que podemos dar a los síntomas, las emociones desagradables y las molestias corporales, más allá del simple fastidio que nos producen cuando aparecen. Busqué la traducción en internet pero no...

Un Gran Contenedor

Hay un texto de la maestra zen Charlotte Joko Beck que me resulta inspirador. Lo he traducido para compartirlo. Os...

Miedo

Acabo de oír una charla de la maestra de meditación Tara Brach sobre el miedo. Dice que la mayor parte...

Inseguridades

El secreto del zen se resume en cuatro palabras: no siempre es así. Suzuki Roshi Anoche estaba con...

Nirvana de andar por casa

Me fascinan las enseñanzas budistas. Me gusta leer discursos de Buda y textos antiguos basados en sus palabras. Antes lo...

Refugios

Para convertirse en budista, se hace un ritual que consiste en tomar refugio en el Buda, en el Dharma y...

Atascos

Es tan importante expresar. A veces, en las relaciones, sucede que no podemos decirle al otro lo que queremos sin...

¿Sufrir o no sufrir?

¿Sufrir o no sufrir? Una amiga está pasando una mala racha y se encuentra bastante desanimada. La otra tarde me...

Dar espacio

Ayer vi un vídeo de Sogyal Rimpoché, el autor del magnífico Libro tibetano de la vida y de la muerte. Me encantó...

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Vivir de otro modo es posible.

Mindfulness funciona, una introducción a la práctica de la atención plena (mindfulness) y su aplicación en el día a día. Con ejercicios e instrucciones sencillas para comenzar sobre la marcha.

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Si quieres comunicarte con Beatriz puedes rellenar el formulario de la página de contacto o enviar un correo a beatriz@mindfulnessgranada.es

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Beatriz Muñoz es licenciada en Psicología y en Filología. Está acreditada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts (ahora en la Universidad de Brown) para impartir el prestigioso programa de mindfulness y reducción de estrés MBSR. Ha participado en numerosos cursos y retiros sobre atención plena en diferentes lugares del mundo. Durante 5 años impartió en Granada el programa MBSR, por el que pasaron cientos de alumnos. Actualmente se dedica a enseñar meditación mindfulness a través de mindfulnessgranada.es.