Proyecciones

Acabo de llegar de un retiro de una técnica llamada “Gesture of awareness”. Ha estado dirigido por Charles Genoud, del...

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Mi carro me lo robaron…

Mi carro me lo robaron… Hace unos días viví una intensa experiencia gracias a la cual he podido comprender muy...

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Reír

El humor… no me quiero olvidar nunca del humor. Tan eficaz para sacarnos de los atascos en los que a...

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Mindfulness, impulsividad y objetivos

Un artículo que he publicado en la revista «Cataluña Económica». Los seres humanos pueden dividirse en dos categorías: los que...

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La ventana

Acabo de volver de un retiro de meditación. He estado cinco días en silencio, dedicada solo a practicar mindfulness. Atención...

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Vivir de otro modo es posible.

Mindfulness funciona, una introducción a la práctica de la atención plena (mindfulness) y su aplicación en el día a día. Con ejercicios e instrucciones sencillas para comenzar sobre la marcha.