Hábitos archivos | Página 3 de 4 | Mindfulness Granada

Miedo

Acabo de oír una charla de la maestra de meditación Tara Brach sobre el miedo. Dice que la mayor parte del sufrimiento que en estos tiempos hay en nosotros mismos y en nuestra sociedad es “miedo sin procesar”. El miedo que está por debajo de nuestra conciencia, el que no...

Inseguridades

El secreto del zen se resume en cuatro palabras: no siempre es así. Suzuki Roshi Anoche estaba con...

Nirvana de andar por casa

Me fascinan las enseñanzas budistas. Me gusta leer discursos de Buda y textos antiguos basados en sus palabras. Antes lo...

Refugios

Para convertirse en budista, se hace un ritual que consiste en tomar refugio en el Buda, en el Dharma y...

Aquí y ahora

Uno de los puntos clave a la hora de practicar la atención plena o mindfuness consiste en dejar a un...

Atascos

Es tan importante expresar. A veces, en las relaciones, sucede que no podemos decirle al otro lo que queremos sin...

Proyecciones

Acabo de llegar de un retiro de una técnica llamada “Gesture of awareness”. Ha estado dirigido por Charles Genoud, del...

Mi carro me lo robaron…

Mi carro me lo robaron… Hace unos días viví una intensa experiencia gracias a la cual he podido comprender muy...

Reír

El humor… no me quiero olvidar nunca del humor. Tan eficaz para sacarnos de los atascos en los que a...

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Vivir de otro modo es posible.

Mindfulness funciona, una introducción a la práctica de la atención plena (mindfulness) y su aplicación en el día a día. Con ejercicios e instrucciones sencillas para comenzar sobre la marcha.

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Si quieres comunicarte con Beatriz puedes rellenar el formulario de la página de contacto o enviar un correo a beatriz@mindfulnessgranada.es

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Beatriz Muñoz es licenciada en Psicología y en Filología. Está acreditada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts (ahora en la Universidad de Brown) para impartir el prestigioso programa de mindfulness y reducción de estrés MBSR. Ha participado en numerosos cursos y retiros sobre atención plena en diferentes lugares del mundo. Durante 5 años impartió en Granada el programa MBSR, por el que pasaron cientos de alumnos. Actualmente se dedica a enseñar meditación mindfulness a través de mindfulnessgranada.es.