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Mensaje de Manolo Toribio (coordinador de los paseos meditativos)

Intenciones Salud compañer@s: Se puede hablar sin fin sobre las cualidades de un vaso de agua. Se puede decir que está fría, caliente, que es H2O o que es agua mineral. Nuestra intención en la Peña Saltabalates es, llanamente, bebernos el agua. Centrarnos simplemente en la experiencia directa de vivir,...

Te dejo, que estarás cansada

Tengo una amiga que está en Meetic, la aplicación para conocer gente. El otro día me contaba que, cuando chatea...

Deberías…

Hace unos días estaba a punto de quedar con una amiga para tomar algo pero, casi cuando la cita estaba...

Cómo te echo de menos…

Hace unos días hablaba con una amiga. Me contaba que echaba mucho de menos a un hombre con el que...

Escucha

Hace unos días, mi amigo Manuel Anguita me envió un texto que me encantó. Era uno de esos mensajes que...

Dos gominolas, queso parmesano y salmón ahumado: el lenguaje de los síntomas

El domingo pasado fui a comer a casa de mi tía. Cuando llegué, cerca de la hora de la comida,...

Ecuanimidad, un camino diferente

Decía San Agustín que la felicidad consiste en tomar con alegría lo que la vida nos da y soltar con...

Me quedo contigo: elegir la consciencia

Seguramente has oído la canción que Rosalía interpretó en la pasada gala de los premios Goya, “Me quedo contigo”, una...

Atascos

Es tan importante expresar. A veces, en las relaciones, sucede que no podemos decirle al otro lo que queremos sin...

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Vivir de otro modo es posible.

Mindfulness funciona, una introducción a la práctica de la atención plena (mindfulness) y su aplicación en el día a día. Con ejercicios e instrucciones sencillas para comenzar sobre la marcha.

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Beatriz Muñoz es licenciada en Psicología y en Filología. Está acreditada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts (ahora en la Universidad de Brown) para impartir el prestigioso programa de mindfulness y reducción de estrés MBSR. Ha participado en numerosos cursos y retiros sobre atención plena en diferentes lugares del mundo. Durante 5 años impartió en Granada el programa MBSR, por el que pasaron cientos de alumnos. Actualmente se dedica a enseñar meditación mindfulness a través de mindfulnessgranada.es.