¿Qué hacemos con las emociones difíciles? Un refugio en medio de la tormenta

«Toda tempestad tiene como un ombligo, un agujero en medio por el que una gaviota puede volar en silencio»  Harold...

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Vivir de otro modo es posible.

Mindfulness funciona, una introducción a la práctica de la atención plena (mindfulness) y su aplicación en el día a día. Con ejercicios e instrucciones sencillas para comenzar sobre la marcha.