Mi patrón, mi gran don, mi veneno, un dardo.

“Sin lodo no hay loto”. Thich Nhat Hanh Esta mañana lo veía con mucha claridad. Un patrón que se repite...

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Después del éxtasis, la colada: la vuelta a la realidad

Estas Navidades he pasado algunos días de retiro, practicando meditación. El último día, al final de una de las sentadas,...

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Vivir de otro modo es posible.

Mindfulness funciona, una introducción a la práctica de la atención plena (mindfulness) y su aplicación en el día a día. Con ejercicios e instrucciones sencillas para comenzar sobre la marcha.