Reto mindfulness 7: miedo
“Cuando los atestados barcos de refugiados vietnamitas se encontraban con tormentas o piratas, si todos entraban en pánico, todo se perdería. Pero si incluso solo una persona en el bote permanecía tranquila y centrada, era suficiente. Mostraba el camino para que todos sobrevivieran «. Thich Nhat Hanh Llevamos unas...
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Mindfulness challenge sesión 6
Tenemos adicción al pensamiento. A veces, en la sesión de meditación de los martes nos reímos comentando que, en realidad,...
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Mindfulness challenge sesión 5
Si alguien nos siguiese de cerca susurrándonos repetidamente nuestros pensamientos, nos aburriríamos rápidamente de sus palabras. Si continuase, nos sentiríamos...
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Mindfulness challenge Sesión 4
La semana pasada vi una serie de documentales que se llama «The goop lab» (en Netflix). En ellos, la actriz...
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Mindfulness challenge Sesión 3
La práctica del mindfulness nos lleva a abrirnos. No meditamos para encerrarnos en una burbuja de cristal o para coger...
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Mindfulness challenge Sesión 2
El otro día, paseando, me encontré con una persona a la que tengo mucho cariño y que hacía tiempo que...
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Mindfulness challenge :-)
Ayer tuvimos la meditación en grupo y decidimos hacer algo nuevo. Cada semana, en la sesión, vamos a plantear una...
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