Cómo relajar la mandíbula y el abdomen
4 de octubre de 2023
Respondo a una pregunta de un participante en la sesión de meditación. Te pongo aquí...
La cueva, el valle y el osario I
4 de octubre 2023
Una metáfora interesante sobre los tres caminos en el budismo, en la práctica de la...
¿Lo estoy haciendo bien?
20 de septiembre 2023
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Espacio
30 de junio 2023
Liberarnos del sufrimiento es posible. No te cuento más, si te interesa, escucha este audio.
Alegría
26 de junio 2023
Alegría, ¿quién no quiere alegría? Qué bien sienta, cómo abre y suaviza el cuerpo, la...
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La meditación mindfulness consiste en permanecer conscientes de lo que está ocurriendo. No se busca...
“Metta” significa amor incondicional. Al practicar mindfulness, esta cualidad va surgiendo de modo natural. También...
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En esta meditación de aproximadamente 30 minutos hacemos un recorrido atendiendo a diferentes “lugares” en...
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