9 de abril de 2025
Calma mental: instrucciones básicas
En esta meditación guiada hago una introducción previa con lo que considero puntos básicos a...
En este audio que dura siete minutos te doy las instrucciones de la “atención a...
La atención a la respiración es una práctica básica. Ponemos la atención en nuestra respiración...
En este audio que dura ocho minutos te doy las instrucciones de la meditación mindfulness...
La meditación mindfulness consiste en permanecer conscientes de lo que está ocurriendo. No se busca...
“Metta” significa amor incondicional. Al practicar mindfulness, esta cualidad va surgiendo de modo natural. También...
En esta meditación que dura unos 30 minutos hacemos un recorrido prestando atención a las...
En esta meditación de aproximadamente 30 minutos hacemos un recorrido atendiendo a diferentes “lugares” en...
Si quieres estar al tanto de las novedades o de cualquier cambio en las actividades de mindfulnessgranada