Vamos caminando juntos
6 de mayo de 2024
Si quieres paz, una vida auténtica, cuidarte o vivir desde el corazón, cualquier cosa que...
Instrucción para momentos difíciles
29 de abril 2024
Te dejo aquí una instrucción de meditación que practiqué hace unos años en un retiro...
Sin yo no hay problemas 6
17 de abril 24
Aquí tienes la grabación de la sexta sesión del grupo de estudio y lectura sobre el libro Sin...
Sabiduría exprés
15 de abril 2024
Te cuento una práctica que aprendí hace tiempo y que me ayuda a conectar con...
La vida te da sorpresas
8 de abril 2024
Si dejas espacio, la vida lo va llenando. Espacio para sentir, para que los procesos...
Sin yo no hay problemas 5
3 de abril 2024
Aquí tienes la grabación de la quinta sesión del grupo de estudio y lectura sobre el libro Sin...
Esquizofrenia y corazón
1 de abril 2024
«Mente escindida», eso significa la palabra «esquizofrenia». Nos puede parecer algo ajeno, pero no lo...
En este audio que dura siete minutos te doy las instrucciones de la “atención a...
La atención a la respiración es una práctica básica. Ponemos la atención en nuestra respiración...
En este audio que dura ocho minutos te doy las instrucciones de la meditación mindfulness...
La meditación mindfulness consiste en permanecer conscientes de lo que está ocurriendo. No se busca...
“Metta” significa amor incondicional. Al practicar mindfulness, esta cualidad va surgiendo de modo natural. También...
En esta meditación que dura unos 30 minutos hacemos un recorrido prestando atención a las...
En esta meditación de aproximadamente 30 minutos hacemos un recorrido atendiendo a diferentes “lugares” en...
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