En este audio que dura siete minutos te doy las instrucciones de la “atención a...
La atención a la respiración es una práctica básica. Ponemos la atención en nuestra respiración...
En este audio que dura ocho minutos te doy las instrucciones de la meditación mindfulness...
La meditación mindfulness consiste en permanecer conscientes de lo que está ocurriendo. No se busca...
“Metta” significa amor incondicional. Al practicar mindfulness, esta cualidad va surgiendo de modo natural. También...
En esta meditación que dura unos 30 minutos hacemos un recorrido prestando atención a las...
En esta meditación de aproximadamente 30 minutos hacemos un recorrido atendiendo a diferentes “lugares” en...
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