«Perdidos en los pensamientos». Según el maestro zen Thich Nhat Hanh, así estamos en Occidente. Y así nos va… Viviendo de cuello para arriba, enredados en ideas y esquemas y alimentando la desconexión de todo y de todos, incluidos nosotros mismos. La salida a esa situación pasa por nuestro cuerpo. Bajar de la mente a las sensaciones: la respiración, el peso, la temperatura. Convertir al cuerpo en un refugio, en un lugar donde la mente puede sentirse en casa.

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