Conexión

Esta semana hemos tenido una sesión de meditación en grupo on-line. En ella hablé de lo que para mí es clave en la meditación y en la vida, en especial en los momentos difíciles, como los que estamos viviendo ahora individual y colectivamente. Al terminar, uno de los participantes me pidió si podía escribir lo que había dicho. No sé si lo haré, de momento he grabado un par de audios. No me resulta fácil explicar lo que para mí es una experiencia. Grabé un audio primero y esta mañana me ha surgido otro, un poquito más personal. Te dejo los dos 😀. Espero que te inspiren.

Para mí, la meditación y la vida van de conexión. Conectar conmigo, con los demás, con el mundo, con la experiencia, con el momento, con el sentir… Casi todos perdimos hace tiempo la conexión básica, que es con nosotros mismos. Y la estamos recuperando, a veces, con mucho dolor (la única manera que, por desgracia, muchos tenemos de sentir y de conectarnos con el cuerpo y con la realidad).

La meditación también nos ayuda a «volver a casa», a conectarnos, con nosotros, con la experiencia, con los demás. Mindfulness viene de la palabra «sati«, que significa «recordar». Recordar la conexión contigo, con la experiencia. Recordar tu naturaleza, recordar el amor, la luz, la sabiduría. Con la meditación recordamos lo que somos.

También en nuestro día a día nos ayudan a recordar y a conectarnos la naturaleza, la belleza, la música… Como siempre digo, todas las canciones de amor van de ti para ti. Del amor al amor. Para que recuerdes lo que eres, tu naturaleza verdadera; para que te conectes a ti, para que te ames y así puedas amar todo y a todos.

Te dejo los audios que he grabado y un par de canciones. Una la puse en la sesión y las otras me han salido aleatoriamente hoy mientras tendía la lavadora 😀. Si las oyes y estás abierto, igual puedes «recordar» ese espacio en ti que te une con todo.

Canción 1 (Sorpresa…Esta es la que oímos en la sesión)

Canción 2 (La naturaleza, la gran «conectadora»)

Canción 3 (Tú, la que no supe amar…) Nunca es tarde 😉