Meditación semanal
El apoyo de un grupo (lo que los budistas llaman “sangha”) es muy importante cuando decides practicar meditación. No es fácil estar solo en esto. Todos los martes por la tarde nos reunimos para meditar juntos.
En la sesión hacemos dos meditaciones de aproximadamente 30 minutos, sentados o caminando, a veces guiadas, a veces en silencio. Y dejamos un espacio para compartir con el grupo o para hablar sobre algún aspecto de la práctica (apego, estrés, concentración, compasión, emociones, etc.).
El grupo está abierto a todo el mundo, hay gente con más experiencia y otra con menos o ninguna, no se necesita tener conocimientos previos. Si nunca has practicado meditación, si quieres puedes hacer nuestro taller de introducción antes de incorporarte a estas sesiones de los martes.
El apoyo de un grupo (lo que los budistas llaman “sangha”) es muy importante cuando decides practicar meditación. No es fácil estar solo en esto. Todos los martes por la tarde nos reunimos para meditar juntos.
En la sesión hacemos dos meditaciones de aproximadamente 30 minutos, sentados o caminando, a veces guiadas, a veces en silencio. Y dejamos un espacio para compartir con el grupo o para hablar sobre algún aspecto de la práctica (apego, estrés, concentración, compasión, emociones, etc.).
El grupo está abierto a todo el mundo, hay gente con más experiencia y otra con menos o ninguna, no se necesita tener conocimientos previos. Si nunca has practicado meditación, si quieres puedes hacer nuestro taller de introducción antes de incorporarte a estas sesiones de los martes.
Inscripciones
No hace falta reservar o inscribirse, puedes venir directamente.
Beatriz Muñoz es licenciada en Psicología y en Filología. Está acreditada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts (ahora en la Universidad de Brown) para impartir el prestigioso programa de mindfulness y reducción de estrés MBSR. Está inscrita en la red de profesores de MBSR de España. Ha participado en numerosos cursos y retiros sobre atención plena en diferentes lugares del mundo. Durante 5 años impartió en Granada el programa MBSR, por el que pasaron cientos de alumnos. Actualmente se dedica a enseñar meditación mindfulness a través de mindfulnessgranada.es.
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