Respiro de 6 minutos

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Esta práctica es una variación del ejercicio clásico de mindfulness “date un respiro de tres minutos”. Dura seis minutos en total y dedica aproximadamente dos minutos a cada una de las partes: atención a la experiencia del momento, a la respiración y al cuerpo.

Duración: 6´26″

https://mindfulnessgranada.es/wp-content/uploads/2015/09/respiro-6-minutos.mp3

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