Mindfulness challenge sesión 6

Tenemos adicción al pensamiento. A veces, en la sesión de meditación de los martes nos reímos comentando que, en realidad,...

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Mindfulness challenge sesión 5

Si alguien nos siguiese de cerca susurrándonos repetidamente nuestros pensamientos, nos aburriríamos rápidamente de sus palabras. Si continuase, nos sentiríamos...

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Mindfulness challenge Sesión 4

La semana pasada vi una serie de documentales que se llama «The goop lab» (en Netflix). En ellos, la actriz...

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Mindfulness challenge Sesión 3

La práctica del mindfulness nos lleva a abrirnos. No meditamos para encerrarnos en una burbuja de cristal o para coger...

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Mindfulness challenge Sesión 2

El otro día, paseando, me encontré con una persona a la que tengo mucho cariño y que hacía tiempo que...

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Mindfulness challenge :-)

Ayer tuvimos la meditación en grupo y decidimos hacer algo nuevo. Cada semana, en la sesión, vamos a plantear una...

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Vivir de otro modo es posible.

Mindfulness funciona, una introducción a la práctica de la atención plena (mindfulness) y su aplicación en el día a día. Con ejercicios e instrucciones sencillas para comenzar sobre la marcha.