Proyecciones

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Acabo de llegar de un retiro de una técnica llamada “Gesture of awareness”. Ha estado dirigido por Charles Genoud, del centro Vimalakirti de Ginebra, y dedicado a algo así como a comprender a través del cuerpo, del movimiento. En lugar…

Mi carro me lo robaron...

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Mi carro me lo robaron…Hace unos días viví una intensa experiencia gracias a la cual he podido comprender muy claramente la diferencia entre la concentración y la atención plena (mindfulness); me he dado cuenta también de cómo nos…

Reír

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El humor… no me quiero olvidar nunca del humor. Tan eficaz para sacarnos de los atascos en los que a veces nos metemos…No sé dónde leí que Oscar Wilde, que murió arruinado y desprestigiado en un cuartucho de una pensión de mala…

Mindfulness, impulsividad y objetivos

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Un artículo que he publicado en la revista "Cataluña Económica".Los seres humanos pueden dividirse en dos categorías: los que ceden ante la recompensa inmediata y los que saben decir no a esta, para poder obtener otra mejor a más largo…

La ventana

Acabo de volver de un retiro de meditación. He estado cinco días en silencio, dedicada solo a practicar mindfulness. Atención plena comiendo, caminando, sentada… Cinco días dedicados a estar en contacto con la realidad, tal y como es.…