Mindfulness challenge sesión 6

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Tenemos adicción al pensamiento. A veces, en la sesión de meditación de los martes nos reímos comentando que, en realidad, es una reunión de "pensadores anónimos". "Hola, me llamo Pepa y soy adicta al pensamiento. No puedo más, esta adicción…

Ventajas del coronavirus

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Si no te paras, la vida te para.Está cada vez más claro. Y también está cada vez más clara la necesidad de parar, de callar, de cuidarnos... la necesidad de menos (menos de todo). Hay gente que ya ha elegido esto voluntariamente. Entre…

Un Gran Contenedor

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Hay un texto de la maestra zen Charlotte Joko Beck que me resulta inspirador. Lo he traducido para compartirlo. Os lo dejo aquí:Un gran contenedorPodemos hablar de “unidad” hasta que las ranas críen pelo. ¿Pero cómo nos separamos…

Mindfulness funciona

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Mindfulness funciona El mindfulness (en español “atención plena”) está de moda. ¿En qué consiste? Se trata de una capacidad de la mente humana, una capacidad que todos tenemos: la de estar en el presente, dándonos cuenta…