Listado de la categoría: Destacadas

Una práctica para compensar la negatividad

Todo ser humano, si se lo propone, puede ser el escultor de su propio cerebro. Santiago Ramón y CajalY si no se lo propone, también. Estamos creando y deshaciendo conexiones en nuestro cerebro continuamente. Lo que pensamos, decimos y…

Un Gran Contenedor

Destacadas, Emociones, Práctica

Hay un texto de la maestra zen Charlotte Joko Beck que me resulta inspirador. Lo he traducido para compartirlo. Os lo dejo aquí:Un gran contenedorPodemos hablar de “unidad” hasta que las ranas críen pelo. ¿Pero cómo nos separamos…

Mindfulness funciona

Destacadas, Práctica

Mindfulness funciona El mindfulness (en español “atención plena”) está de moda. ¿En qué consiste? Se trata de una capacidad de la mente humana, una capacidad que todos tenemos: la de estar en el presente, dándonos cuenta…

Beatriz Muñoz es licenciada en Psicología y en Filología. Está acreditada por el Center for Mindfulness de la universidad de Massachusetts (ahora en la universidad de Brown) para impartir el prestigioso programa de mindfulness y reducción de estrés MBSR. Está inscrita en la red de profesores de MBSR de España. Ha participado en numerosos cursos y retiros sobre atención plena en diferentes lugares del mundo. Durante 5 años impartió en Granada el programa MBSR, por el que pasaron cientos de alumnos. Actualmente se dedica a enseñar meditación mindfulness a través de mindfulnessgranada.es.

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