Los domingos sin pantallas

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Hace unas semanas leí un artículo que me resultó muy inspirador. Me animó a hacer algo que no se me habría ocurrido jamás: pasar los domingos sin móvil, sin tablet, sin ordenador... pasar los "domingos sin pantallas". Está siendo una…

Actividades de mindfulnessgranada desde casa

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En mindfulnessgranada estamos practicando desde casa, a través de la plataforma zoom.   Todos los miércoles meditamos en grupo, de 18:30 a 19:30.  Cada dos jueves, de 18:30 a 20:00, tenemos grupo de lectura, comenzando el 1 de…

Un Gran Contenedor

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Hay un texto de la maestra zen Charlotte Joko Beck que me resulta inspirador. Lo he traducido para compartirlo. Os lo dejo aquí: Un gran contenedor Podemos hablar de “unidad” hasta que las ranas críen pelo. ¿Pero cómo nos separamos…

Mindfulness funciona

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Mindfulness funciona   El mindfulness (en español “atención plena”) está de moda. ¿En qué consiste? Se trata de una capacidad de la mente humana, una capacidad que todos tenemos: la de estar en el presente, dándonos cuenta…