Beatriz
Hola, soy Beatriz Muñoz.
En 2012 creé mindfulnessgranada.es como un espacio para compartir y difundir la práctica de la atención plena (mindfulness).
Beatriz
Hola, soy Beatriz Muñoz.
En 2012 creé mindfulnessgranada.es como un espacio para compartir y difundir la práctica de la atención plena (mindfulness).
Me gusta practicar mindfulness. Me parece una buena opción para este mundo hiperactivo lleno de mentes hiperactivas. Me gusta ir despacio, lo normal, lo sencillo, lo auténtico… pero lo que más me gusta es saber que realmente todo esto son solo palabras, conceptos, y que lo único que existe es la experiencia, fugaz, en continuo cambio. Y existe también la posibilidad de abrirnos a esa experiencia, de vivirla plenamente, o de cerrarnos y rechazarla. La atención plena es el arte de vivir y amar cada momento, nos guste o no. Y a partir de ahí, si es necesario, vendrán el cambio y todo lo demás. En sintonía con el ahora, en paz.
Me gusta también compartir mi práctica y lo que voy descubriendo y escuchar las experiencias de otros. Por eso me dedico al mindfulness y por eso creé mindfulnessgranada. Si quieres probar o profundizar en una manera diferente de vivir, te invito a venir a alguna de las actividades que organizamos.
Me gusta practicar mindfulness. Me parece una buena opción para este mundo hiperactivo lleno de mentes hiperactivas. Me gusta ir despacio, lo normal, lo sencillo, lo auténtico… pero lo que más me gusta es saber que realmente todo esto son solo palabras, conceptos, y que lo único que existe es la experiencia, fugaz, en continuo cambio. Y existe también la posibilidad de abrirnos a esa experiencia, de vivirla plenamente, o de cerrarnos y rechazarla. La atención plena es el arte de vivir y amar cada momento, nos guste o no. Y a partir de ahí, si es necesario, vendrán el cambio y todo lo demás. En sintonía con el ahora, en paz.
Me gusta también compartir mi práctica y lo que voy descubriendo y escuchar las experiencias de otros. Por eso me dedico al mindfulness y por eso creé mindfulnessgranada. Si quieres probar o profundizar en una manera diferente de vivir, te invito a venir a alguna de las actividades que organizamos.
Me encantan las citas. Para mí, leerlas con atención y calma es una pequeña meditación.
Te dejo algunas aquí, ¡que las disfrutes!
No hay necesidad de templos, no hay necesidad de filosofías complicadas. Nuestra propia mente, nuestro propio corazón, son nuestro templo. Mi religión es la bondad.
Dalai Lama
No hay necesidad de templos, no hay necesidad de filosofías complicadas. Nuestra propia mente, nuestro propio corazón, son nuestro templo. Mi religión es la bondad.
Dalai Lama
Aunque practico meditación budista y me interesa mucho el budismo y su forma de entender cómo funciona la mente, cómo generamos nuestro propio sufrimiento y cómo librarnos de él, no pertenezco a ninguna religión, grupo u organización, mindfulnessgranada.es tampoco.
Mindfulnessgranada.es no tiene ánimo de lucro, todas nuestras actividades son gratuitas.
No estamos en redes sociales. Pero tú sí tienes la opción de compartir en tus redes las entradas del blog que te gusten o cualquier información de la web que creas que puede servir a alguien.
Si quieres comunicarte conmigo me puedes escribir un correo a beatriz@mindfulnessgranada.es o usar el formulario de la página de contacto.
También puedes suscribirte a la web para recibir noticias sobre nuestra actividad y entradas del blog o podemos vernos en cualquiera de las actividades de mindfulnessgranada.es. Y puedes practicar y aprender desde casa con los recursos que ponemos a tu disposición.
Aunque practico meditación budista y me interesa mucho el budismo y su forma de entender cómo funciona la mente, cómo generamos nuestro propio sufrimiento y cómo librarnos de él, no pertenezco a ninguna religión, grupo u organización, mindfulnessgranada.es tampoco.
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No estamos en redes sociales. Pero tú sí tienes la opción de compartir en tus redes las entradas del blog que te gusten o cualquier información de la web que creas que puede servir a alguien.
Si quieres comunicarte conmigo me puedes escribir un correo a beatriz@mindfulnessgranada.es o usar el formulario de la página de contacto.
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Aquí puedes ver mi recorrido formativo en relación con el mindfulness
Con la editorial Penguin Random House (Conecta) he publicado el libro Mindfulness funciona, una guía sencilla y práctica para introducirnos en el mindfulness.
Con la editorial Penguin Random House (Conecta) he publicado el libro Mindfulness funciona, una guía sencilla y práctica para introducirnos en el mindfulness.
Beatriz Muñoz es licenciada en Psicología y en Filología. Está acreditada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts (ahora en la Universidad de Brown) para impartir el prestigioso programa de mindfulness y reducción de estrés MBSR. Está inscrita en la red de profesores de MBSR de España. Ha participado en numerosos cursos y retiros sobre atención plena en diferentes lugares del mundo. Durante 5 años impartió en Granada el programa MBSR, por el que pasaron cientos de alumnos. Actualmente se dedica a enseñar meditación mindfulness a través de mindfulnessgranada.es.
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