Entradas de] CityDesign2019

La moto

A veces las relaciones de pareja me parecen una moto que no acaba de arrancar. Una moto a la que hay que empujar, que ayudarle para que empiece a andar. Arranca, coge un poco de ritmo, recorre unos metros y se para. Si cerramos los ojos un momento, podemos incluso oír el sonido que hace […]

Muestras de perfume

Tengo una amiga que trabaja en una perfumería. De vez en cuando, me da una muestra de perfume. Yo se la agradezco. Y ya está.  Imaginad si le dijera que por qué no me da más: “María José (así se llama mi amiga): ¿por qué no me das más muestras?, ¡qué pocas me das! Si […]

Una terapia con mindfulness. Parte III

Recibí hace poco un correo de Alba en el que me contaba cómo le iba. Le comenté que después de publicar su historia, mucha gente me había dicho que al leerla había entendido muchas cosas, que se sentían identificados con ella. Así que, cambiando algún detalle sin importancia, Alba me autoriza a compartir su carta […]

Una terapia con mindfulness. Parte II

Continuemos con la historia de Alba L. Después del paseo en que Alba conectó con su dolor por no sentirse digna de ser amada y en que comenzó a poder sanar este dolor, empezó a sentirse mejor. Fue dándose cuenta de que quería seguir en su relación con Héctor e ir viendo cómo se sentía, […]

Una terapia con mindfulness. Parte I

Trabajo como psicóloga en un gabinete privado. También imparto cursos de reducción de estrés basados en mindfulness (en español, “atención plena”). Voy a contaros un caso interesante. (Que, por supuesto, me han autorizado a contar) Es el caso de una mujer, Alba L., de unos 40 años de edad, divorciada y con dos hijos. Alba […]