Entradas de] Beatriz Muñoz

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La práctica de la atención plena

El martes, en la sesión de meditación en grupo, leímos un texto del monje zen Thich Nhat Hanh. En él nos habla de cómo la mayoría de nosotros vivimos en un estado de “trance”. Enredados en los pensamientos sobre el pasado y el futuro y atrapados en nuestras preocupaciones, nuestra rabia y nuestras historias nos […]