Entradas de] Beatriz Muñoz

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Después del éxtasis, la colada: la vuelta a la realidad

Estas Navidades he pasado algunos días de retiro, practicando meditación. El último día, al final de una de las sentadas, tuve una experiencia de esas que describen los místicos. Durante unos instantes, mi mente se calló completamente y me invadió una profunda e intensa sensación de paz y alegría. Al tocar la campanita, todavía “en […]

La práctica de la atención plena

El martes, en la sesión de meditación en grupo, leímos un texto del monje zen Thich Nhat Hanh. En él nos habla de cómo la mayoría de nosotros vivimos en un estado de “trance”. Enredados en los pensamientos sobre el pasado y el futuro y atrapados en nuestras preocupaciones, nuestra rabia y nuestras historias nos […]