Introducción a la meditación mindfulness
Si quieres empezar a practicar o si ya practicas y quieres recordar lo fundamental, puedes asistir a la sesión de introducción. Se trata de una reunión informal en la que meditamos juntos y revisamos las bases de la meditación mindfulness (tiempo, postura, instrucciones, beneficios, plan de práctica, etc.)
Después podrás seguir practicando por tu cuenta, con el apoyo del resto de actividades y recursos de mindfulnessgranada (meditaciones guiadas, blog, sesiones de grupo, paseos, etc.)
Aunque ninguna de las actividades de mindfulnessgranada necesita conocimientos previos, puede ser útil hacer esta introducción antes de incorporarte al resto de actividades.
Si quieres empezar a practicar o si ya practicas y quieres recordar lo fundamental, puedes asistir a la sesión de introducción. Se trata de una reunión informal en la que meditamos juntos y revisamos las bases de la meditación mindfulness (tiempo, postura, instrucciones, beneficios, plan de práctica, etc.)
Después podrás seguir practicando por tu cuenta, contando con el apoyo del resto de actividades y recursos de mindfulnessgranada (meditaciones guiadas, blog, sesiones de grupo, paseos, etc.)
Aunque ninguna de las actividades de mindfulnessgranada necesita conocimientos previos, puede ser útil hacer esta introducción antes de incorporarte al resto de actividades.
Inscripciones
No es necesario reservar o inscribirse, puedes asistir directamente.
Beatriz Muñoz es licenciada en Psicología y en Filología. Está acreditada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts (ahora en la Universidad de Brown) para impartir el prestigioso programa de mindfulness y reducción de estrés MBSR. Está inscrita en la red de profesores de MBSR de España. Ha participado en numerosos cursos y retiros sobre atención plena en diferentes lugares del mundo. Durante 5 años impartió en Granada el programa MBSR, por el que pasaron cientos de alumnos. Actualmente se dedica a enseñar meditación mindfulness a través de mindfulnessgranada.es.
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