Estamos leyendo: Sin yo no hay problemas, de Anam Thubten.
Para la próxima sesión, capítulos 7 («Alcanzar nuestra auténtica naturaleza»), 8 («El mantra eterno de la verdad») y 9 («Vamos por el buen camino») Más información
Tenemos un grupo de lectura y estudio de textos relacionados con el mindfulness y la meditación.
Las lecturas propuestas nos sirven como apoyo para explorar diferentes aspectos de la práctica y aplicarlos a nuestro día a día. Aunque algunos de los textos proceden de autores budistas, la perspectiva con que los trabajamos es completamente laica.
La sesión dura una hora. En ella meditamos juntos y profundizamos en aspectos que no podemos ver en las sesiones de meditación en grupo o que vemos más superficialmente. Lo hacemos desde un punto de vista totalmente práctico: todo lo que tratamos tiene que ver con explorar cómo y por qué nos sentimos mal en nuestro día a día y cómo liberarnos de ese malestar.