Día de retiro
La vida cotidiana nos envuelve y nos vemos enredados en un sinfín de actividades. Sienta bien parar de vez en cuando y dedicar un tiempo a estar con uno mismo sin tener que conseguir nada en concreto ni llegar a ningún sitio, libres de todos los quehaceres de nuestro día a día.
Si te apetece, puedes pasar un día practicando mindfulness, desconectando del ruido y la actividad del exterior. Nos reunimos para esto el cuarto sábado de cada mes, en las Comendadoras de Santiago. Comenzamos a las 10:00 de la mañana y acabamos por la tarde tomando un té y comentando cómo nos ha ido el día.
Dedicamos el día a meditar sentados y caminando. Hay momentos en silencio y momentos para charlar con el resto de los participantes. Comemos allí, las monjas nos preparan una comida riquísima.
La vida cotidiana nos envuelve y nos vemos enredados en un sinfín de actividades. Sienta bien parar de vez en cuando y dedicar un tiempo a estar con uno mismo sin tener que conseguir nada en concreto ni llegar a ningún sitio, libres de todos los quehaceres de nuestro día a día.
Si te apetece, puedes pasar un día practicando mindfulness, desconectando del ruido y la actividad del exterior. Nos reunimos para esto el cuarto sábado de cada mes, en las Comendadoras de Santiago. Comenzamos a las 10:00 de la mañana y acabamos por la tarde tomando un té y comentando cómo nos ha ido el día.
Dedicamos el día a meditar sentados y caminando. Hay momentos en silencio y momentos para charlar con el resto de los participantes. Comemos allí, las monjas nos preparan una comida riquísima.
Inscripciones
Envía un correo a beatriz@mindfulnessgranada.es comunicando que quieres asistir
y qué día (el retiro se repite todos los meses, el cuarto sábado del mes).
Beatriz Muñoz es licenciada en Psicología y en Filología. Está acreditada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts (ahora en la Universidad de Brown) para impartir el prestigioso programa de mindfulness y reducción de estrés MBSR. Está inscrita en la red de profesores de MBSR de España. Ha participado en numerosos cursos y retiros sobre atención plena en diferentes lugares del mundo. Durante 5 años impartió en Granada el programa MBSR, por el que pasaron cientos de alumnos. Actualmente se dedica a enseñar meditación mindfulness a través de mindfulnessgranada.es.
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