…no aferrarse. Meditamos para practicar el soltar. En el fondo, en el origen del sufrimiento está el aferramiento. Cada vez que me aferro creo una tensión, sujeto la vida, la bloqueo. Difícil disfrutar si estoy pensando ya en que esto se va a acabar, difícil ser feliz si, una vez...
Leer másMindfulness funciona, una introducción a la práctica de la atención plena (mindfulness) y su aplicación en el día a día. Con ejercicios e instrucciones sencillas para comenzar sobre la marcha.
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