«La mente tiene la capacidad de proyectarse hacia el pasado o hacia el futuro, con las consecuencias que eso trae: cuando viaja hacia el pasado suele traer rencor, tristeza, sensación de pérdida, y cuando viaja hacia el futuro anticipa cosas que no han pasado y trae ansiedad.»
Leer másEntrevista y reseña de mi libro «Mindfulness funciona: cómo desconectar y reducir el estrés».
Leer másAcabo de volver de un retiro de meditación. He estado cinco días en silencio, dedicada solo a practicar mindfulness. Atención...
Leer másAquí os dejo una entrevista que me hicieron para los informativos de Canal Sur.
Leer másMindfulness funciona, una introducción a la práctica de la atención plena (mindfulness) y su aplicación en el día a día. Con ejercicios e instrucciones sencillas para comenzar sobre la marcha.
Si quieres estar al tanto de las novedades o de cualquier cambio en las actividades de mindfulnessgranada