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Para mí lo más importante del curso de mindfulness, con Beatriz, fue que me hizo descubrir hasta qué punto no valoraba el tiempo presente, estaba con demasiada frecuencia inmersa en pensamientos relacionados con lo que “me gustaría”, “lo que temo” o “lo que viví” y, mientras tanto, dejaba pasar un tiempo que era el que me podía permitir disfrutar y actuar. El curso me ha facilitado instrumentos que han conseguido que esto sea diferente.
Otra de las cosas que más valoro es que las técnicas que aprendimos, al permitirnos ser más conscientes, nos hacen menos manipulables, lo que me parece de un potencial bestial. Ana L.

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